Rýžový kváskový toast
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Bezlepková varianta
- Vysoký glykemický index
Rýžový kváskový toast má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
Lněné krekry - GL 1 na 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Pečené květákové plátky - GL 4.2 na 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
Kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Rýžový kváskový toast je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bílkoviny | 4 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené | 0.4 g |
| Nenasycené | 1.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Bezlepková varianta
- Nízký obsah nasycených tuků
- Vysoký glykemický index
- Nízký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Rýžový kváskový toast?
Rýžový kváskový toast má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickou zátěž 38 na 100 g.
Je Rýžový kváskový toast vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Rýžový kváskový toast má vysoký glykemický index (80) a rychle zvyšuje hladinu krevního cukru. Alternativou s nižší zátěží je Lněné krekry.
Jak Rýžový kváskový toast ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Rýžový kváskový toast má glykemickou zátěž 38 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Rýžový kváskový toast v aplikaci Logi, s vaší porcí.
