Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
celozrnné pirohy Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 celozrnné špecle Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 celozrnný lahmacun Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Černý česnekový prášek Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 6.5/10 Česnekové chipsy Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nugety Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chilli kartacze Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 chlazený cheesecake Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 chlebovník Střední GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 
Čokoládová tyčinka s arašídovým máslem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 čokoládové semifreddo Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Čokoládový prášek pro kontrolu hmotnosti Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Cornish pasty Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Croissant se šunkou a sýrem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 dahi puri Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Domácí ovesné a ořechové sušenky Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 Dutch baby pancake Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Extrakt z praženého kořene čekanky Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 
Fajita koření Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 fazolové tamale Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Fíkový balsamikový dresink Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 futomaki sushi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Gudbrandsdalsost Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 
Hrách půlený Nízký GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 
Jalapeño koření Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 
Kandované vlašské ořechy Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 kanistel Střední GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 kokosové lívance Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Koření z jarní cibulky Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 
Kořenící směs na guláš Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Kořenící směs s chilli a česnekem Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kottu roti Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 krevetové aroma Střední GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 kuře na medu Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Lepkavá rýže Vysoký GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 Líné pirohy Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Loupaný holubí hrách Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 maki s kaviárem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 marakujová zmrzlina Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 masové knedlíčky v těstovinách Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 masový koláč se bramborami Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Medová stévie Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 Mini šunkovo-sýrové pečivo Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuňákový sendvič Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Moučkový roux Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Nádivka z kukuřičného chleba Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Naklíčený celozrnný pšeničný startér Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 nemléčná zmrzlina Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Neznámá složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 noky s houbami a máslem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Obecná složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 omáčka kung pao Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 onigiri s lososem a vejcem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 opečený toust s paštikou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ořechová energetická tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Oříšková a kakaová tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocná pomazánka Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocná příprava Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 palačinka ze špaldové mouky Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 palačinkové nudle Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palačinkové nudle Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 palačinkový nákyp Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Paneer paratha Střední GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 párek v listovém těstě Střední GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 paštikový toast Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pečená sushi rolka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pistáciový cheesecake Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Pita s ovsem a lněným semínkem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 pizza lívance Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pizza s tuňákem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pizza shawarma Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Plochý chléb se sýrem a šunkou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pomerančový nanuk Vysoký GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 
prášek z houby Cordyceps Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Proteinová ovesná banánová tyčinka Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 řecký jogurtový bar se slaným karamelem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 řecký jogurtový snack Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 ricottová náplň Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 roláda se smaženými škeblemi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Rybízová želé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe směs rýže a fazolí Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Široké rýžové nudle Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 slaný lívanec Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Sloppy Joe slider Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 smažené arašídy v těstíčku Střední GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Smažené hovězí knedlíčky Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 smažené krabí sushi Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 smažené pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Smažené šalotky Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 Směs pečených červených brambor Vysoký GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 snack wrap Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snídaňový sendvič s párkem Střední GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 Suflé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Sušené švestky bez pecek Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 sušený dřišťál Nízký GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 Sušený jogurt Nízký GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 sushi rolka s avokádem a tobiko Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 sushi s lososem Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
