Pita s ovsem a lněným semínkem
Nízký GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Pita s ovsem a lněným semínkem má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 21.6.
Aktualizováno 13. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 1 na 100 g Tato náhrada výrazně snižuje glykemickou nálož z 18 na 1, což zajišťuje mnohem vyrovnanější hladinu cukru v krvi.
Velké listové zeleniny - GL 2 na 100 g S glykemickou náloží 2 oproti 18 nabízí tato zeleninová varianta mnohem stabilnější vliv na hladinu glukózy ve vašem jídle.
Květáková tortilla (domácí) - GL 4.2 na 100 g Tato náhrada snižuje glykemickou nálož na 3, což pomáhá předcházet prudším výkyvům hladiny cukru v krvi, které jsou spojeny s původní pitou.
Kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Pita s ovsem a lněným semínkem je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bílkoviny | 9 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé tuky ze lněného semínka
- Střední glykemický index
- Střední obsah sodíku
- Zpracovaný obilný výrobek
- Obsahuje přidanou sůl nebo kypřicí látky
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Pita s ovsem a lněným semínkem?
Pita s ovsem a lněným semínkem má glykemický index 45 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 21.6; na 100 g je glykemická zátěž 18.
Je Pita s ovsem a lněným semínkem vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Pita s ovsem a lněným semínkem má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Pita s ovsem a lněným semínkem ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Pita s ovsem a lněným semínkem má glykemickou zátěž 18 na 100g, což znamená mírný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Pita s ovsem a lněným semínkem v aplikaci Logi, s vaší porcí.
