Ниско ГН
4451 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Оризова каша Висок ГИ 78 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Оризови трици Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Оризово мляко Висок ГИ 85 ГЛ 8 / 100 г 3/10 основа за смути Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Палачинка от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Палачинки от елда със зеленчуци и фета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7.5/10 
Панирано пилешко филе Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
панирован свински котлет Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Паприкаш щецински Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Паста от сурово кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Пастет в тесто Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 Пастет от сушени домати и червени боровинки Wawrzyniec Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Патка от пържено пиле със спанак Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Патти от черен боб, овес и зеленчуци (без хлебче) Нисък ГИ 38 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Печена ряпа с зехтин и билки Висок ГИ 70 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Печени кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Пилешки филенца Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Пилешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 пилешко кацу Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пино григио Нисък ГИ 46 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Пиперено задушено Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 Плодова извара Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Плодова напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
плодова чаша Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
Плодово мус Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
плочка от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Подправка за кебап Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Подправка Заатар Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Подправка от гъби шийтаке Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Полусушени чери домати Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Праз пай Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
прах от акай бери Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
прах от гъба рейши Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Прах от паприка Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
прах от праз Нисък ГИ 12 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пролетни рулца с пълнеж от постно пиле Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Протеинов сладолед със солен карамел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 Протеинова питка Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Прясна чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 пудинг от козе мляко с шоколад Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Пулпа от дървесна ябълка Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
пшеничен зародиш Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Пълнеж от сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 
Пълнени зелеви листа с леща и кафяв ориз в доматен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Пълнозърнеста паста със спанак и пиле в кремообразен сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
пълнозърнесто брашно киш Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Пържен бамя с картофи Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 7/10 пържен камембер на хапки Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 3/10 пържен октопод темпура Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена котлета Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
пържена панировка тон Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена соева котлета Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Пържена стек по селски Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4.5/10 пържено пиле с доматен сос Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Пюре от личи Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 Пюре от чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 резистентно нишесте Нисък ГИ 30 ГЛ 8 / 100 г 8/10 Рибен пай Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 5/10 рибен пай с риба тон Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Рибена торта Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Салата с киноа и зеленчуци с лек дресинг Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Салса от царевица и черен боб Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Сварен бял боб Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 сварен ечемик Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Сварен зелен грах Нисък ГИ 51 ГЛ 8 / 100 г 8.5/10 
Сварен нахут Нисък ГИ 28 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Свински шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Семена от копър Нисък ГИ 16 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
Смес от боб и ечемик Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 8/10 смесена напитка Среден ГИ 65 ГЛ 8 / 100 г 2/10 
смлени кашу Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 Снек от еленско месо Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 соев шницел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
соево брашно Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
солен палачинка от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 сос самджанг Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
соя кебап Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 6/10 
Соя шницел Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 Супа с юфка Среден ГИ 60 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Сурими пръчици Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Сусамов джинджифилов сос Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
Сушени люти чушки Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 8/10 
Сушени люти чушки де árbol Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Сушени люти чушки, смлени Нисък ГИ 15 ГЛ 8 / 100 г 9/10 Таблетки Trisulin 3 Нисък ГИ 20 ГЛ 8 / 100 г 3/10 
Тарама салата Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
Текстуриран соя Нисък ГИ 25 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
телешки шницел Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 6/10 темпура октопод Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 5/10 
тесто за чила Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 тортили от нопал Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Тофу плик Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 5.5/10 
Трио Нисък ГИ 40 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Тропически плодове Нисък ГИ 50 ГЛ 8 / 100 г 6.5/10 
Фарината Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фарината от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 8 / 100 г 7/10 
Фасул Navy, готвен без добавена захар или сол Нисък ГИ 31 ГЛ 8 / 100 г 9/10 
ферментирала бобена паста Нисък ГИ 33 ГЛ 8 / 100 г 4/10 Франкфуртски венец Среден ГИ 55 ГЛ 8 / 100 г 4/10 хапки от камембер Нисък ГИ 45 ГЛ 8 / 100 г 4/10 
