Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Гинес бира Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 2/10 
джинджифилов сок Нисък ГИ 10 ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 
Ейл бира Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 2/10 
жълт домат Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 жълта тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 жълти чери домати Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
задушено тиквиче Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
кос маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9.5/10 Краставица, накисната с джинджифил Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 месклан Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Нарязана айсберг маруля Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 
Несладко кокосово мляко кисело мляко (ферментирало, без млечни продукти) Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 6/10 
Пеперончини пиперки Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 7/10 печени тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 печени тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Пресни резени краставица или тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
прясна тиквичка, нарязана на кубчета Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Пъпешов тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
пюриран тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Резени тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Ромейн салата Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Салата с краставица, магданоз и мента Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Сок от броколи кълнове Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Сок от пшенична трева Нисък ГИ 10 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Сок от целина (прясно изцеден) Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 8/10 сотирана целина Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 
Спирализирана тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 Тиква гюикой Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
Тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 тиквички на спагети Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 10/10 
тънко нарязан тиквичка Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Цветове от тиквички Нисък ГИ 15 ГЛ 0.5 / 100 г 9/10 Броколи рабе, бланширано Нисък ГИ 15 ГЛ 0.6 / 100 г 10/10 Powerade с ниско съдържание на захар Нисък ГИ 50 ГЛ 0.6 / 100 г 2/10 
Чия семена палачинка Нисък ГИ 2 ГЛ 0.7 / 100 г 9/10 
Кълнове от хмел Нисък ГИ 5 ГЛ 0.8 / 100 г 10/10 Сушени листа от гинко Нисък ГИ 10 ГЛ 0.8 / 100 г 8/10 
Трюфели Нисък ГИ 10 ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 
Черни трюфели Нисък ГИ 10 ГЛ 0.8 / 100 г 9/10 
смлени бадеми и чиа семена Нисък ГИ 5 ГЛ 0.9 / 100 г 9/10 Actimel 0% захар Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Agar suszony Нисък ГИ 13 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Ajran 2,2% Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Brown onion Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
chicken ragù Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Eucheuma seaweed Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Fairlife мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Falun sausage Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 3/10 Grünkohlblatt püriert Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Kiri прясно сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 5.5/10 Lactobacillus paracasei Shirota Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Lakanto syrup Нисък ГИ 3 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Lettuce in sour cream Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Olipop Doctor Goodwin Soda (консервирана) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
parsley leaves and mixed spices Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Premier protein drink Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Premier протеинов шейк карамел Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
Авокадо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо билков дресинг Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Авокадо дип с билки и лайм Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 авокадо естрагонов оцетен сос Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Авокадо и кисело мляко дип (в стил гуакомоле) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
авокадо крем Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Авокадо лайм дресинг Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
авокадо паста Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Авокадо паста Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо с лайм и стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Авокадо томатило салса (с лайм и билки, ниско съдържание на сол) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо Хас Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
авокадо шоколадов крем (с некалоричен подсладител) Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
авокадо, босилек, разядка от тиквени семки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Авокадо, пюрирано с куркума и черен пипер Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Авокадов десерт с какао и стевия Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Агар-агар Нисък ГИ 13 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Агар-агар Нисък ГИ 13 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Агарено желе с еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Агнешка салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Азиатска салата от краставици Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Азиатска салатена смес Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Албуминово извара Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Алтернатива на кисело мляко на основата на коноп Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Алтернатива на сирене от ядки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Американско листно зеле Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Американско фермерско сирене Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Английска краставица Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Ароматизант от маракуя, подсладен със стевия или плод монк Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Ароматизанти (мента, лайм) Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Артишок в масло Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Асаи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Аспержи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Аспержи (пържени на въздух) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Аспержи в бадемова коричка Нисък ГИ 18 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Баба гануш Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бадеми Blue Diamond (печени, леко осолени) Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Бадеми с вкус на пушек Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
бадемово брашно Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
