Нисък ГИ
5234 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
бадемово брашно Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бадемово брашно Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бадемово кисело мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Бадемово мляко за бариста Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Бадемово мляко на прах Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
бадемово мляко напитка Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Балсамов оцет Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Бамбукови връхчета Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бамя Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бананови пиперки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Барбекю сос от диво прасе без захар Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 
бебешки домати Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 бебешки зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
бебешки кейл Нисък ГИ 2 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бебешки спанак Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бебешки спанак с натрошени орехи и балсамов оцет Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Безглутенов соев сос Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Безглутенов тамари, ябълков оцет и сос от люта горчица Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Безглутенови палачинки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Беззърнеста тарт кора Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
безлактозна извара 5% Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 7/10 безлактозна полуобезмаслена извара Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Бели бутона гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
бели паприка пръстени Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Биелух пълномаслено сирене Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Билки (мащерка, босилек) Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Билков дресинг Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Билков сос Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Билкова извара Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Бирия с пилешки гърди без кожа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Бисквита с бадемово брашно и еритритол Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Бистра зеленчукова супа Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Бланширани зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Бланширани листа от напа или савойско зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Босилеково песто със слънчогледови семки и хранителна мая Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 Босилеково тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 брауни бар Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
брашно от тиквени семки Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколи Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 броколи (кълнове) Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколи и зелен боб Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Броколи и карфиол (сурови, смесени Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Броколи на пара с лимонова кора и зехтин Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Броколи от еър фрайър Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
броколи розички Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколи салата Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколи слау Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколи със светъл соев сос Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Броколини Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Брюкселско зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
бряг Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бульон от билки и подправки без сол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
бульон от магданоз и целина Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Бульон от мисо с намалено съдържание на натрий Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Бульон от постно месо и зеленчуци Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
бульон позоле Нисък ГИ 40 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Бульон с тофу и тъмни листни зеленчуци Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бургундски гъби Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Бутон гъба Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
бързо птиче месо Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 7/10 бъркани яйца със зеленчуци Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Бял асперж Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бял извара Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Бял тофу Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 бял трън Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бяла печурка Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Бяла ряпа Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 бяла чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Бяло зеле Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 бяло кафе Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 5/10 бяло кафе без захар Нисък ГИ 27 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Вакаме Нисък ГИ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ванилово бадемово мляко Нисък ГИ 30 ГЛ 1 / 100 г 6/10 варен карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варен карфиол Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варен лук Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варен патладжан Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
варен праз Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варен резене Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Варен чой сум Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варена бамя Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варена дайкон Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варена чушка Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Варени аспержи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Варени билки Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варени броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варени гъби Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варени листа от амарант Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 варено джило Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варено консервирано задушено месо със зеленчуци Нисък ГИ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Варено савойско зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 варено червено зеле Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Вафла от бадемово брашно и белтък Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
веган кимчи Нисък ГИ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Веган песто от конопено семе Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Вегански кефир Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Веганско сирене от бадеми Нисък ГИ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Вегетариански гъбен сос с гръцко кисело мляко Нисък ГИ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Верджус Нисък ГИ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
