Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Относително висока калоричност
Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки има гликемичен индекс 10, същият като на обикновената Авокадо (10).
Актуализирано 2.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Авокадо
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
Авокадо - АвокадоGI 10 · ГЛ 1 на 100 г potassium rich
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г cooked
авокадо крем - GI 10 · ГЛ 1 на 100 г pureedressing
Авокадо лайм дресинг - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г salsa verde
Авокадо томатило салса (с лайм и билки, ниско съдържание на сол) - Авокадо ХасGI 10 · ГЛ 1 на 100 г hass
- Авокадо, пюрирано с куркума и черен пиперGI 10 · ГЛ 1 на 100 г boiledturmeric
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на здравословни ненаситени мазнини
- Богата на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Относително висока калоричност
- Възможно наличие на алергени (семена)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки?
Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки за хора с инсулинова резистентност?
Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Авокадо има най-нисък гликемичен товар?
Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Авокадо в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки в приложението Logi, с вашата порция.
