Пълномаслен квасец
Нисък ГИ
ГЛ 2 за чаша (225 г) · ГЛ 0.9 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Пълномаслен квасец има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената извара (27). Една чаша (225 г) добавя гликемичен товар 2.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълномаслен квасец е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 1 serving | 170 g | 1.5 |
| 1 чаша | 225 g | 2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 165 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 16.5 g |
| Мазнини | 9.5 g |
| Наситени | 6.33 g |
| Ненаситени | 3.17 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Липса на диетични фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълномаслен квасец?
Пълномаслен квасец има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една чаша (225 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 0.9.
Подходящ ли е Пълномаслен квасец за хора с инсулинова резистентност?
Пълномаслен квасец има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на извара има най-нисък гликемичен товар?
Пълномаслен квасец има най-ниския гликемичен товар от всички форми на извара в тази база данни (0.9 на 100 г).
Вижте Пълномаслен квасец в приложението Logi, с вашата порция.
