Пресен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пресен лук има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пресен лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пресен лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Защо тази оценка?
- ✓ Ниско калоричен и с нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на витамини A, C и K
- ✓ Съдържа антиоксиданти и фибри
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 32 kcal |
| Въглехидрати | 7.3g |
| Захари (общо) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.6g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.9g |
| Протеини | 1.8g |
| Мазнини | 0.2g |
| Наситени | 0.03g |
| Ненаситени | 0.07g |
| Натрий | 16mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пресен лук?
Пресен лук има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пресен лук за хора с инсулинова резистентност?
Пресен лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пресен лук влияе на кръвната захар?
Пресен лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →