запържен зелен лук
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
запържен зелен лук има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, запържен зелен лук се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
запържен зелен лук е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Богат на фибри и антиоксиданти
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Ниско съдържание на протеин
- ✗ Леко намалени хранителни вещества поради готвене
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 7.5g |
| Захари (общо) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.3g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.6g |
| Протеини | 1.8g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 13mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на запържен зелен лук?
запържен зелен лук има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е запържен зелен лук за хора с инсулинова резистентност?
запържен зелен лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как запържен зелен лук влияе на кръвната захар?
запържен зелен лук има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →