Мармайт
Нисък ГИ
ГЛ 0 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 0.8 на 100 г
- Изключително високо съдържание на витамини от група B
- Изключително високо съдържание на натрий
Мармайт има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.
Актуализирано 11.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мармайт е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 17 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.8 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 39 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 3400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на витамини от група B
- Много ниско съдържание на мазнини и захар
- Изключително високо съдържание на натрий
- Силно преработено
- Ниско съдържание на фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мармайт?
Мармайт има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0; на 100 г гликемичният товар е 0.8.
Подходящ ли е Мармайт за хора с инсулинова резистентност?
Мармайт има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Мармайт влияе на кръвната захар?
Мармайт има гликемично натоварване 0.8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Мармайт в приложението Logi, с вашата порция.
