Смесени салатни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за чаша (25 г) · ГЛ 1 на 100 г
- изключително нисък гликемичен товар
- ниска плътност на протеини
Смесени салатни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (25 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смесени салатни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 25 g | 0.3 |
| 1 serving | 85 g | 0.9 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 18 kcal |
| Въглехидрати | 3.6 g |
| Захари (общо) | 0.8 g |
| Природни | 0.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 28 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- изключително нисък гликемичен товар
- високо съдържание на вода за хидратация
- пренебрежимо малко влияние върху кръвната захар
- ниска плътност на протеини
- ограничен профил на микроелементи в сравнение с по-тъмните зеленолистни зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти със съставка: Смесени салатни зеленчуци
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смесени салатни зеленчуци?
Смесени салатни зеленчуци има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (25 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Смесени салатни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Смесени салатни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Смесени салатни зеленчуци влияе на кръвната захар?
Смесени салатни зеленчуци има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Смесени салатни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
