Кълнове от хмел
Нисък ГИ
ГЛ 0.8 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- Ограничена информация за микронутриенти
Кълнове от хмел има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.4 на 100 г Broccoli provides more micronutrients and antioxidants while maintaining a very low glycemic load.
Броколи - ГЛ 0.2 на 100 г Spinach offers higher levels of vitamins and minerals with virtually no impact on blood sugar.
Спанак - ГЛ 0 на 100 г Kale delivers superior micronutrient density and supports metabolic health for those with insulin resistance.
Кейл
Видове Кълнове от хмел
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кълнове от хмел е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаена лъжичка | 3 g | 0 |
| 1 супена лъжица | 10 g | 0.1 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 51 kcal |
| Въглехидрати | 15 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 15 g |
| Разтворими | 4.5 g |
| Неразтворими | 10.5 g |
| Протеини | 4.1 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- Много високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Ограничена информация за микронутриенти
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кълнове от хмел?
Кълнове от хмел има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 0.8 на 100 г.
Подходящ ли е Кълнове от хмел за хора с инсулинова резистентност?
Кълнове от хмел има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кълнове от хмел има най-нисък гликемичен товар?
Кълнове от хмел има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Кълнове от хмел в тази база данни (0.8 на 100 г).
Вижте Кълнове от хмел в приложението Logi, с вашата порция.
