Песто с босилек
Нисък ГИ
ГЛ 2 за чаша (224 г) · ГЛ 0.9 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
Песто с босилек има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (224 г) добавя гликемичен товар 2.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Осигурява повече фибри и омега-3 мастни киселини в сравнение със стандартното песто само с босилек.
песто от кейл и спанак - ГЛ 1 на 100 г Заменя преработените масла със здравословни мазнини от цели храни и фибри за по-добро засищане и контрол на кръвната захар.
Авокадо дип с билки и лайм
Видове Песто с босилек
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Песто с босилек е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 28 g | 0.3 |
| 1 чаша | 224 g | 2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 45 g |
| Наситени | 7 g |
| Ненаситени | 36 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на полезни за сърцето ненаситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Висока калорийна плътност от рафинирани масла
Алергени
Рецепти със съставка: Песто с босилек
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Песто с босилек?
Песто с босилек има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (224 г) има гликемичен товар 2; на 100 г гликемичният товар е 0.9.
Подходящ ли е Песто с босилек за хора с инсулинова резистентност?
Песто с босилек има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Песто с босилек има най-нисък гликемичен товар?
Песто с босилек има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Песто с босилек в тази база данни (0.9 на 100 г).
Вижте Песто с босилек в приложението Logi, с вашата порция.
