Соев сос

GI 20 · НисъкГЛ 0.1 / брой4/10

Нисък ГИ

20 GI

ГЛ 0.1 за брой (9 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 4/10

Много нисък гликемичен товар
Изключително високо съдържание на натрий

Соев сос има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една брой (9 г) добавя гликемичен товар 0.1.

Прегледано на 31.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №174277 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Соев сос

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Соев сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Порции

Порция	Грамове	ГЛ
1 чаена лъжичка	5 g	0.1
1 individual packet	9 g	0.1
1 супена лъжица	16 g	0.2
1 чаша	255 g	2.6

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4.9 g

Въглехидрати

8.1 g

Протеини

0.6 g

Мазнини

на 100g

Калории	53 kcal
Въглехидрати	4.9 g
Захари (общо)	0.4 g
Природни	0.4 g
Добавени	0 g
Фибри	0.8 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.6 g
Протеини	8.1 g
Мазнини	0.6 g
Наситени	0.1 g
Ненаситени	0.5 g
Натрий	5737 mg

Ниво на обработка

80%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар
Съдържа малко количество протеин
Изключително високо съдържание на натрий
Съдържа преработени добавки
Потенциални алергени от пшеница/глутен

Алергени

Съдържа: глутенсоя

Рецепти със съставка: Соев сос

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Соев сос?

Соев сос има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една брой (9 г) има гликемичен товар 0.1; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Соев сос за хора с инсулинова резистентност?

Соев сос има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Соев сос има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Соев сос в тази база данни, Алтернатива на соев сос с ниско съдържание на натрий на базата на гъби има най-нисък гликемичен товар (0.1 на 100 г).

Вижте Соев сос в приложението Logi, с вашата порция.