Трюфели
Нисък ГИ
ГЛ 1 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.8 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Скъпи и редки
Трюфели има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 17.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Трюфели
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Трюфели е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 5.7 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богати на микроелементи
- Скъпи и редки
- Не са значителен източник на протеини
- Ниско съдържание на мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Трюфели?
Трюфели има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 0.8.
Подходящ ли е Трюфели за хора с инсулинова резистентност?
Трюфели има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Трюфели има най-нисък гликемичен товар?
Трюфели има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Трюфели в тази база данни (0.8 на 100 г).
Вижте Трюфели в приложението Logi, с вашата порция.
