сметана с лук
GI 10 · НисъкГЛ 0.6 / 100 г4/10
Нисък ГИ
10 GI
ГЛ 0.6 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Съдържа известно количество фибри от лука
- Високо съдържание на наситени мазнини
сметана с лук има гликемичен индекс 10 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сметана с лук е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
210
Калории
6 g
Въглехидрати
2.5 g
Протеини
20 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 3.5 g |
| Природни | 3.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.7 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 12 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри от лука
- Източник на калций (от сметаната)
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниско съдържание на протеини
- Умерена степен на обработка
Алергени
Съдържа: мляко
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сметана с лук?
сметана с лук има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 0.6 на 100 г.
Подходящ ли е сметана с лук за хора с инсулинова резистентност?
сметана с лук има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как сметана с лук влияе на кръвната захар?
сметана с лук има гликемично натоварване 0.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте сметана с лук в приложението Logi, с вашата порция.
