Течна суроватка
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Ниска хранителна плътност
Течна суроватка има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Течна суроватка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Течна суроватка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 27 kcal |
| Въглехидрати | 1.4 g |
| Захари (общо) | 1.4 g |
| Природни | 1.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.26 g |
| Ненаситени | 0.14 g |
| Натрий | 46 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Минимално ниво на обработка
- Естествено ниско съдържание на калории
- Ниска хранителна плътност
- Липса на фибри/протеини, предизвикващи ситост
- Може да повиши нивата на инсулин при чувствителни индивиди
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Течна суроватка?
Течна суроватка има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е Течна суроватка за хора с инсулинова резистентност?
Течна суроватка има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Течна суроватка има най-нисък гликемичен товар?
Течна суроватка има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Течна суроватка в тази база данни (0.5 на 100 г).
Вижте Течна суроватка в приложението Logi, с вашата порция.
