сотирана целина
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 на 100 г
- ниска калорична плътност
- ниско съдържание на протеини
сотирана целина има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Стъбла целина (15).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Стъбла целина
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сотирана целина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.3 g |
| Природни | 1.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- ниска калорична плътност
- високо съдържание на вода
- добър източник на фибри
- ниско съдържание на протеини
- лека загуба на хранителни вещества при сотиране
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сотирана целина?
сотирана целина има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.5 на 100 г.
Подходящ ли е сотирана целина за хора с инсулинова резистентност?
сотирана целина има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Стъбла целина има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Стъбла целина в тази база данни, Ферментирала целина има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте сотирана целина в приложението Logi, с вашата порция.
