салата от домати и зелен лук
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на белтъчини
салата от домати и зелен лук има гликемичен индекс 15 (Нисък).
Актуализирано 12.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
салата от домати и зелен лук е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 21 kcal |
| Въглехидрати | 4.2 g |
| Захари (общо) | 2.7 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Осигурява зеленчуци, богати на фибри и витамини
- Много ниско съдържание на калории и мазнини
- Ниско съдържание на белтъчини
- Естествените захари допринасят за малък въглехидратен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на салата от домати и зелен лук?
салата от домати и зелен лук има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.6 на 100 г.
Подходящ ли е салата от домати и зелен лук за хора с инсулинова резистентност?
салата от домати и зелен лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как салата от домати и зелен лук влияе на кръвната захар?
салата от домати и зелен лук има гликемично натоварване 0.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте салата от домати и зелен лук в приложението Logi, с вашата порция.
