Доматено пюре
Нисък ГИ
ГЛ 7.3 за чаша (244 г) · ГЛ 3 на 100 г
- нисък гликемичен товар и индекс
- концентрираната форма увеличава калорийната плътност
Доматено пюре има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една чаша (244 г) добавя гликемичен товар 7.3.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №2685582 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Доматено пюре
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Доматено пюре е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 15 g | 0.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 3.7 |
| 1 чаша | 244 g | 7.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 8.2 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.45 g |
| Неразтворими | 1.05 g |
| Протеини | 1.8 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.07 g |
| Натрий | 25 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- нисък гликемичен товар и индекс
- богат на ликопен и антиоксиданти
- минимално ниво на обработка
- концентрираната форма увеличава калорийната плътност
- възможност за добавена сол или консерванти в търговските версии
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Доматено пюре?
Доматено пюре има гликемичен индекс 38 (Нисък). Една чаша (244 г) има гликемичен товар 7.3; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Доматено пюре за хора с инсулинова резистентност?
Доматено пюре има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Доматено пюре има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Доматено пюре в тази база данни, Пюре от печени домати и пушена паприка има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Доматено пюре в приложението Logi, с вашата порция.
