домат и лук
GI 25 · НисъкГЛ 2 / 100 г9/10
Нисък ГИ
25 GI
ГЛ 2 на 100 г
Logi резултат 9/10
- богат на антиоксиданти
- съдържа естествени захари
домат и лук има гликемичен индекс 25 (Нисък).
Актуализирано 16.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
домат и лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
28
Калории
6.2 g
Въглехидрати
1.1 g
Протеини
0.2 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 28 kcal |
| Въглехидрати | 6.2 g |
| Захари (общо) | 4.2 g |
| Природни | 4.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 1.1 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 8 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- богат на фибри
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на домат и лук?
домат и лук има гликемичен индекс 25 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е домат и лук за хора с инсулинова резистентност?
домат и лук има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как домат и лук влияе на кръвната захар?
домат и лук има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте домат и лук в приложението Logi, с вашата порция.
