Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа

GI 10 · НисъкГЛ 0.8 / чаша9/10

Нисък ГИ

10 GI

ГЛ 0.8 за типична чаша (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г

Logi резултат 9/10

Високо съдържание на фибри от семената на чиа
Ниско съдържание на протеини

Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 0.8.

Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

2.5 g

Въглехидрати

0.7 g

Протеини

0.7 g

Мазнини

на 100g

Калории	18 kcal
Въглехидрати	2.5 g
Захари (общо)	0.6 g
Природни	0.6 g
Добавени	0 g
Фибри	2.1 g
Разтворими	0.6 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	0.7 g
Мазнини	0.7 g
Наситени	0.08 g
Ненаситени	0.6 g
Натрий	2 mg

Ниво на обработка

15%

Минимален

Защо тази оценка?

Високо съдържание на фибри от семената на чиа
Богата на антиоксиданти и витамин C от лимона
Много нисък гликемичен товар
Ниско съдържание на протеини
Минимално разнообразие на микронутриенти извън витамин C

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа?

Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 0.8; на 100 г гликемичният товар е 0.5.

Подходящ ли е Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа за хора с инсулинова резистентност?

Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Как Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа влияе на кръвната захар?

Вода с прясно изцеден лимонов сок и накиснати семена от чиа има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.