Консервиран лук

GI 15 · НисъкГЛ 4 / консерва6/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 4 за типична консерва (400 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 6/10

Ниско съдържание на калории
Умерено съдържание на натрий

Консервиран лук има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Цяла глава лук (15). Една типична консерва (400 г) добавя гликемичен товар 4.

Актуализирано 26.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Цяла глава лук

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Консервиран лук е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

6.2 g

Въглехидрати

0.8 g

Протеини

0.1 g

Мазнини

на 100g

Калории	28 kcal
Въглехидрати	6.2 g
Захари (общо)	2.8 g
Природни	2.8 g
Добавени	0 g
Фибри	1.2 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	0.8 g
Протеини	0.8 g
Мазнини	0.1 g
Наситени	0 g
Ненаситени	0.1 g
Натрий	250 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Ниско съдържание на калории
Съдържа фибри
Нисък гликемичен товар
Умерено съдържание на натрий
Загуба на някои хранителни вещества при обработка

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Консервиран лук?

Консервиран лук има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична консерва (400 г) има гликемичен товар 4; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Консервиран лук за хора с инсулинова резистентност?

Консервиран лук има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Цяла глава лук има най-нисък гликемичен товар?

Консервиран лук има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цяла глава лук в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Консервиран лук в приложението Logi, с вашата порция.