джинджифилов сок
Нисък ГИ
ГЛ 1.3 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- богат на антиоксиданти
- ниско съдържание на протеини
джинджифилов сок има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 1.3.
Актуализирано 2.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
джинджифилов сок е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 20 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 1.7 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 13 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- богат на антиоксиданти
- нисък гликемичен индекс
- съдържа противовъзпалителни съединения
- ниско съдържание на протеини
- минимално количество фибри
- възможно дразнене на стомаха при чувствителни хора
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на джинджифилов сок?
джинджифилов сок има гликемичен индекс 10 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 1.3; на 100 г гликемичният товар е 0.5.
Подходящ ли е джинджифилов сок за хора с инсулинова резистентност?
джинджифилов сок има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как джинджифилов сок влияе на кръвната захар?
джинджифилов сок има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте джинджифилов сок в приложението Logi, с вашата порция.
