Ечемична кафе
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Ниско съдържание на фибри
Ечемична кафе има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 6.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ечемична кафе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 15 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.12 g |
| Неразтворими | 0.28 g |
| Протеини | 0.3 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и гликемично натоварване
- Без добавена захар
- Ниско ниво на преработка
- Ниско съдържание на фибри
- Минимално количество протеин
- Малко хранителни вещества освен магнезий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ечемична кафе?
Ечемична кафе има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Ечемична кафе за хора с инсулинова резистентност?
Ечемична кафе има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Ечемична кафе влияе на кръвната захар?
Ечемична кафе има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Ечемична кафе в приложението Logi, с вашата порция.
