сок от грейпфрут
Нисък ГИ
ГЛ 10 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Moderate glycemic load
сок от грейпфрут има гликемичен индекс 48 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 10.
Актуализирано 27.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове сок от грейпфрут
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сок от грейпфрут е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 39 kcal |
| Въглехидрати | 9.2 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Rich in vitamin C and antioxidants
- Low in calories
- No added sugars
- Moderate glycemic load
- Low fiber content
- Can interact with certain medications
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сок от грейпфрут?
сок от грейпфрут има гликемичен индекс 48 (Нисък). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 10; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е сок от грейпфрут за хора с инсулинова резистентност?
сок от грейпфрут има нисък гликемичен индекс (48), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на сок от грейпфрут има най-нисък гликемичен товар?
сок от грейпфрут има най-ниския гликемичен товар от всички форми на сок от грейпфрут в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте сок от грейпфрут в приложението Logi, с вашата порция.
