Пъпешов тиквичка
Нисък ГИ
ГЛ 0.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.5 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- Много ниско съдържание на протеини
Пъпешов тиквичка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 0.6.
Актуализирано 24.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пъпешов тиквичка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 13 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.9 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.03 g |
| Ненаситени | 0.17 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на вода
- Добър източник на фибри
- Много ниско съдържание на протеини
- Ограничено разнообразие на микронутриенти
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пъпешов тиквичка?
Пъпешов тиквичка има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 0.6; на 100 г гликемичният товар е 0.5.
Подходящ ли е Пъпешов тиквичка за хора с инсулинова резистентност?
Пъпешов тиквичка има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пъпешов тиквичка влияе на кръвната захар?
Пъпешов тиквичка има гликемично натоварване 0.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Пъпешов тиквичка в приложението Logi, с вашата порция.
