Аспержи (пържени на въздух)

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Много нисък гликемичен товар
Потенциална загуба на хранителни вещества при пържене в маслена баня

Аспержи (пържени на въздух) има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Аспержи (15).

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Аспержи

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Аспержи (пържени на въздух) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

4 g

Въглехидрати

2.2 g

Протеини

0.3 g

Мазнини

на 100g

Калории	25 kcal
Въглехидрати	4 g
Захари (общо)	1.9 g
Природни	1.9 g
Добавени	0 g
Фибри	2.1 g
Разтворими	0.6 g
Неразтворими	1.5 g
Протеини	2.2 g
Мазнини	0.3 g
Наситени	0.05 g
Ненаситени	0.25 g
Натрий	2 mg

Ниво на обработка

25%

Минимален

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар
Високо съдържание на вода и ниска калорийна плътност
Потенциална загуба на хранителни вещества при пържене в маслена баня
Риск от абсорбиране на нездравословни мазнини

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Аспержи (пържени на въздух)?

Аспержи (пържени на въздух) има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Аспержи (пържени на въздух) за хора с инсулинова резистентност?

Аспержи (пържени на въздух) има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Аспержи има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Аспержи в тази база данни, Asperges en conserve има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Аспержи (пържени на въздух) в приложението Logi, с вашата порция.