Аспержи в бадемова коричка
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа ядки (алерген)
Аспержи в бадемова коричка има гликемичен индекс 18, по-висок от обикновената Аспержи (15).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Аспержи
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Аспержи - Asperges en conserveGI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г canned
- Аспержи (пържени на въздух)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fried
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Бял асперж - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
Варени аспержи - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г wild
Див асперж - зелени аспержиGI 15 · ГЛ 1 на 100 г green
- +2 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Аспержи в бадемова коричка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 2.7 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 6.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 5.8 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богат на здравословни мазнини
- Съдържа ядки (алерген)
- Умерено съдържание на мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Аспержи в бадемова коричка?
Аспержи в бадемова коричка има гликемичен индекс 18 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Аспержи в бадемова коричка за хора с инсулинова резистентност?
Аспержи в бадемова коричка има нисък гликемичен индекс (18), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Аспержи има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Аспержи в тази база данни, Asperges en conserve има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Аспержи в бадемова коричка в приложението Logi, с вашата порция.
