Храни без фъстъци

6633 храни

Храни без посочени фъстъци или съставки от фъстъци, включително фъстъчено масло и фъстъчено олио. Ядките са отделна група алергени. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.

Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.

Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.

Веган руло с гъби и чушки ГЛ 14 / 100 г 4/10 Водни кестени ГЛ 14 / 100 г 6/10 Гноки от нахутено брашно ГЛ 14 / 100 г 6/10 Гноччи с печени зеленчуци ГЛ 14 / 100 г 5/10 Гранули от пчелен прашец ГЛ 14 / 100 г 6/10 Гъбени равиоли ГЛ 14 / 100 г 5/10 Дехидратирана червена чушка ГЛ 14 / 100 г 8/10 Домашен такояки сос с намалено съдържание на захар ГЛ 14 / 100 г 4/10 Дресинг с мед и дижонска горчица ГЛ 14 / 100 г 4/10 Закуска с картофи ГЛ 14 / 100 г 5/10 Замразен шоколадов йогурт ГЛ 14 / 100 г 3/10 Йоркширски пудинг (пълнозърнесто или спелтово брашно) ГЛ 14 / 100 г 6/10 Каватапи паста ГЛ 14 / 100 г 5/10 Кетчуп в пакетче ГЛ 14 / 100 г 2/10 Класически кетчуп ГЛ 14 / 100 г 3/10 Класически малинов сос ГЛ 14 / 100 г 4/10 Концентрат кетчуп ГЛ 14 / 100 г 3/10 крем за тестени изделия ГЛ 14 / 100 г 3/10 крем сирене с горски плодове ГЛ 14 / 100 г 3/10 Крушов желе ГЛ 14 / 100 г 2.5/10 Кукурузен касерол ГЛ 14 / 100 г 4/10 Лазаня паста ГЛ 14 / 100 г 9/10 лешников пудинг ГЛ 14 / 100 г 3/10 Лют кетчуп ГЛ 14 / 100 г 3.5/10 Манго къри сос ГЛ 14 / 100 г 3/10 маслено пеканово сладолед ГЛ 14 / 100 г 3/10 Маулташен ГЛ 14 / 100 г 4/10 Мисо паста ГЛ 14 / 100 г 6/10 Млечен сладолед ГЛ 14 / 100 г 3/10 Мъфин с тиквички от пълнозърнесто брашно и орехи (подсладен с плодове) ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 незрял растителен банан ГЛ 14 / 100 г 6/10 Нудли ГЛ 14 / 100 г 4/10 овесено брашно рукс ГЛ 14 / 100 г 5/10 Ориз и червен боб ГЛ 14 / 100 г 7/10 Ориз с боб ГЛ 14 / 100 г 6/10 Пай с сирене и лук ГЛ 14 / 100 г 4/10 Палачинка от пълнозърнеста пшеница ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Палачинки с протеин от пълнозърнеста пшеница (без добавена захар) ГЛ 14 / 100 г 7/10 пастa листа ГЛ 14 / 100 г 5/10 паста от зелен грах ГЛ 14 / 100 г 8.5/10 печен зелен растителен банан ГЛ 14 / 100 г 7/10 Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло) ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 плоден сос ГЛ 14 / 100 г 4/10 Плодов компот от горски плодове ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пломбир сладолед ГЛ 14 / 100 г 3/10 Подправка Crease ГЛ 14 / 100 г 4/10 Подправка за морски дарове ГЛ 14 / 100 г 3/10 Подправка за пиле ГЛ 14 / 100 г 4.5/10 Подправка за тиквен пай ГЛ 14 / 100 г 8/10 Подправка Тахин ГЛ 14 / 100 г 5/10 Пот Нудъл Сладко и Кисело ГЛ 14 / 100 г 2/10 прах амла ГЛ 14 / 100 г 9/10 Прах от цветен прашец ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Протеинов шейк Herbal Life ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пълнозърнест плосък хляб със спанак и сирене фета ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Пълнозърнест хляб с покълнало зърно и нискомаслено рикота сирене ГЛ 14 / 100 г 7/10 Пълнозърнести овесени ядки, изпечени с пресни горски плодове и ядки ГЛ 14 / 100 г 7.5/10 Равиоли от пълнозърнесто брашно с пълнеж от сирене с намалено съдържание на натрий ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Равиоли с кашкавал ГЛ 14 / 100 г 4/10 Ригатони паста ГЛ 14 / 100 г 5/10 Рожков ГЛ 14 / 100 г 7/10 ръжен хляб с хумус и магданоз ГЛ 14 / 100 г 7/10 ръжени хрупкави хлебчета с авокадо и какаова паста ГЛ 14 / 100 г 7/10 Ръжено квасено тесто с ленено семе ГЛ 14 / 100 г 8/10 Салата с паста и царевица ГЛ 14 / 100 г 5.5/10 Сос Chick-fil-a ГЛ 14 / 100 г 3/10 Сос в стил булгоги (без соя) ГЛ 14 / 100 г 3/10 Соя пилаф ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Спанакови равиоли ГЛ 14 / 100 г 5/10 Спаначено и фета тестено изделие ГЛ 14 / 100 г 5/10 Тамаринд ГЛ 14 / 100 г 6.5/10 Таро корен ГЛ 14 / 100 г 7/10 Тесто за палачинки ГЛ 14 / 100 г 4/10 Тортелини ГЛ 14 / 100 г 5/10 Хлебна салата ГЛ 14 / 100 г 5/10 Хляб на Ани Левандовска ГЛ 14 / 100 г 7/10 Хляб с високо съдържание на протеини със семена и брашно от бобови ГЛ 14 / 100 г 7/10 хляб с нисък гликемичен индекс ГЛ 14 / 100 г 7/10 Хляб с чиа семена ГЛ 14 / 100 г 7/10 Чилакилес ГЛ 14 / 100 г 4/10 Яйчени нудли ГЛ 14 / 100 г 4/10 Пълнозърнеста маяна торта с еритритол ГЛ 14.4 / 100 г 6/10 Какаови парченца ГЛ 14.6 / 100 г 8/10 Branston туршия на малки парчета ГЛ 15 / 100 г 2/10 Ароматизиран крем ГЛ 15 / 100 г 3/10 Ванилов пудинг на прах ГЛ 15 / 100 г 3/10 Ванилов сладолед с мекота ГЛ 15 / 100 г 3/10 Варен кестен ГЛ 15 / 100 г 6/10 Варени пшеничени спагети ГЛ 15 / 100 г 4/10 Винен сос с кленов бурбон ГЛ 15 / 100 г 3/10 Готов пудинг ГЛ 15 / 100 г 2/10 Грилован сандвич с пълнозърнест хляб и нискомаслено сирене ГЛ 15 / 100 г 6.5/10 Гьоза кнедли ГЛ 15 / 100 г 4/10 Десерт с крем ванилия ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 джинджифилов крем ГЛ 15 / 100 г 3.5/10 Дуенджанг паста ГЛ 15 / 100 г 5.5/10 Зеленчуков пърженик ГЛ 15 / 100 г 4/10 Зеленчукови кнедли ГЛ 15 / 100 г 5/10 Кимчи палачинки ГЛ 15 / 100 г 4/10 Кисело мляко пай ГЛ 15 / 100 г 3.5/10
Food diary cheat sheet

Безплатен PDF — 3 стр.

Твоят седмичен хранителен дневник

Записвай хранене, гликемично натоварване и настроение. Открий модели за 3 седмици.

Без спам. Отпиши се по всяко време.