ябълки Брамли
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
ябълки Брамли има гликемичен индекс 38 (Нисък).
Актуализирано 19.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ябълки Брамли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 10.3 g |
| Захари (общо) | 9 g |
| Природни | 9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 0.4 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0.02 g |
| Ненаситени | 0.08 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниска калорийна плътност
- без добавена захар
- умерен гликемичен индекс
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ябълки Брамли?
ябълки Брамли има гликемичен индекс 38 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е ябълки Брамли за хора с инсулинова резистентност?
ябълки Брамли има нисък гликемичен индекс (38), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ябълки Брамли влияе на кръвната захар?
ябълки Брамли има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ябълки Брамли в приложението Logi, с вашата порция.
