канистел
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен индекс
канистел има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 14.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Авокадото осигурява значително по-нисък гликемичен товар (1 срещу 18) и здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
Авокадо - ГЛ 3 на 100 г Малините предлагат много по-нисък гликемичен товар (3 срещу 18) и високо съдържание на фибри, което забавя усвояването на глюкозата.
Пресни цели малини - ГЛ 1 на 100 г Гръцкото кисело мляко е богата на протеини алтернатива с много по-нисък гликемичен товар (1 срещу 18), която подпомага по-добрия гликемичен контрол.
Нискомаслено извара
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
канистел е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 124 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 20 g |
| Природни | 20 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- богат на витамин А и С
- с ниско съдържание на мазнини
- умерен гликемичен индекс
- високо съдържание на естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на канистел?
канистел има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е канистел за хора с инсулинова резистентност?
канистел има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадо.
Как канистел влияе на кръвната захар?
канистел има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте канистел в приложението Logi, с вашата порция.
