прахообразна сметана
Нисък ГИ
ГЛ 3.5 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 23 на 100 г
- Съдържа протеин
- Много високо съдържание на наситени мазнини
прахообразна сметана има гликемичен индекс 50, по-висок от обикновената Сметана (30). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.5.
Актуализирано 9.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 18 на 100 г Contains less saturated fat and simple sugars, which positively affects blood sugar levels.
прахообразно натурално кисело мляко - ГЛ 6 на 100 г Contains no added sugars and has a lower glycemic load than powdered cream.
Субститут на растителен мляко на прах - ГЛ 18 на 100 г It contains much less saturated fat and calories, which is beneficial for people with insulin resistance.
Обезмаслено мляко на прах
Видове Сметана
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Сметана - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г scallion
крем от зелен лук - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Сметана 18% - Десерт с маскарпоне и шамфъстък с естествен подсладителGI 20 · ГЛ 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г strawberry
ягодова сметана - GI 65 · ГЛ 14 на 100 г vanilla
ванилов крем - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chocolate
крем с какао - +8 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
прахообразна сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 520 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 35 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 35 g |
| Наситени | 23 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин
- Източник на калций
- Много високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на прахообразна сметана?
прахообразна сметана има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.5; на 100 г гликемичният товар е 23.
Подходящ ли е прахообразна сметана за хора с инсулинова резистентност?
прахообразна сметана има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сметана в тази база данни, крем от зелен лук има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте прахообразна сметана в приложението Logi, с вашата порция.
