Авиал
GI 45 · НисъкГЛ 4.5 / 100 г8.2/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 4.5 на 100 г
Logi резултат 8.2/10
- Смесените зеленчуци осигуряват фибри и микроелементи
- Кокосът допринася за съдържанието на наситени мазнини
Авиал има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 10.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Авиал е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
85
Калории
10 g
Въглехидрати
2 g
Протеини
4 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
40%
Умерен
Защо тази оценка?
- Смесените зеленчуци осигуряват фибри и микроелементи
- Нисък гликемичен товар
- Без добавена захар; съставките са предимно минимално преработени
- Кокосът допринася за съдържанието на наситени мазнини
- Съдържанието на натрий може да бъде повишено в зависимост от начина на приготвяне
- Някои версии съдържат сравнително малко протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Авиал?
Авиал има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4.5 на 100 г.
Подходящ ли е Авиал за хора с инсулинова резистентност?
Авиал има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Авиал влияе на кръвната захар?
Авиал има гликемично натоварване 4.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
авокадо, босилек, разядка от тиквени семки GI 10 -
Крем от авокадо и дижонска горчица GI 10 -
Авокадо дип с билки и лайм GI 10 - Пасирано авокадо с лайм върху краставица GI 10
- Кремообразно авокадо песто с босилек и чесън GI 10
-
Авокадо лайм дресинг GI 10 - Авокадо салата с тиквени или слънчогледови семки GI 10
-
Авокадо томатило салса (с лайм и билки, ниско съдържание на сол) GI 20
Вижте Авиал в приложението Logi, с вашата порция.
