Праскова тип „поничка“
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерена плътност на захарта
Праскова тип „поничка“ има гликемичен индекс 42, същият като на обикновената Праскова (42).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Той предлага значително по-високо съдържание на фибри и по-малко общо количество захар на порция в сравнение с костилковите плодове.
Пресни малини - ГЛ 2 на 100 г Къпините имат по-нисък гликемичен индекс и са по-богати на микроелементи от плоските праскови.
Къпини - ГЛ 3 на 100 г Ягодите осигуряват подобно освежаващо изживяване с по-ниско общо гликемично натоварване и съдържание на захар.
Свежи ягоди
Видове Праскова
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Праскова тип „поничка“ е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 39 kcal |
| Въглехидрати | 9.5 g |
| Захари (общо) | 8 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 0 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на вода
- Умерена плътност на захарта
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Праскова тип „поничка“?
Праскова тип „поничка“ има гликемичен индекс 42 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Праскова тип „поничка“ за хора с инсулинова резистентност?
Праскова тип „поничка“ има нисък гликемичен индекс (42), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Праскова има най-нисък гликемичен товар?
Праскова тип „поничка“ има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Праскова в тази база данни (4 на 100 г).
Вижте Праскова тип „поничка“ в приложението Logi, с вашата порция.
