обезмаслена заквасена сметана
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- по-ниско съдържание на мазнини от обикновената заквасена сметана
- съдържа наситени мазнини
обезмаслена заквасена сметана има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Кисела сметана (27).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кисела сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
обезмаслена заквасена сметана е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 4.5 g |
| Природни | 4.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 1.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- по-ниско съдържание на мазнини от обикновената заквасена сметана
- източник на протеини
- съдържа калций
- съдържа наситени мазнини
- умерена обработка
- съдържа лактоза
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на обезмаслена заквасена сметана?
обезмаслена заквасена сметана има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е обезмаслена заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
обезмаслена заквасена сметана има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кисела сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кисела сметана в тази база данни, заквасена сметана 18% има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте обезмаслена заквасена сметана в приложението Logi, с вашата порция.
