Кисела сметана без лактоза
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1.7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на наситени мазнини
Кисела сметана без лактоза има гликемичен индекс 37, по-висок от обикновената Кисела сметана (30). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Кисела сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кисела сметана без лактоза е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 198 kcal |
| Въглехидрати | 4.63 g |
| Захари (общо) | 3.41 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 2.44 g |
| Мазнини | 19.35 g |
| Наситени | 11.83 g |
| Ненаситени | 7.53 g |
| Натрий | 50 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Минимално ниво на обработка
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ниска плътност на протеини и фибри
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кисела сметана без лактоза?
Кисела сметана без лактоза има гликемичен индекс 37 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.7.
Подходящ ли е Кисела сметана без лактоза за хора с инсулинова резистентност?
Кисела сметана без лактоза има нисък гликемичен индекс (37), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Кисела сметана има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Кисела сметана в тази база данни, лека заквасена сметана има най-нисък гликемичен товар (1.3 на 100 г).
Вижте Кисела сметана без лактоза в приложението Logi, с вашата порция.
