лека заквасена сметана
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
лека заквасена сметана има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите dairy, лека заквасена сметана се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
лека заквасена сметана е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 5/10
Защо тази оценка?
- ✓ По-ниско съдържание на мазнини от обикновената заквасена сметана
- ✓ Източник на протеин и калций
- ✗ Умерена обработка
- ✗ Съдържа наситени мазнини
- ✗ Ниско съдържание на фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 4.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 0g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5g |
| Мазнини | 14g |
| Наситени | 9g |
| Ненаситени | 5g |
| Натрий | 120mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на лека заквасена сметана?
лека заквасена сметана има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е лека заквасена сметана за хора с инсулинова резистентност?
лека заквасена сметана има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как лека заквасена сметана влияе на кръвната захар?
лека заквасена сметана има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →