Лека майонеза
Нисък ГИ
ГЛ 10.3 за чаша (224 г) · ГЛ 4.6 на 100 г
- Умерено съдържание на общи мазнини
- Силно преработени растителни масла
Лека майонеза има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една чаша (224 г) добавя гликемичен товар 10.3.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173594 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Класическа майонеза
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лека майонеза е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving | 14 g | 0.6 |
| 1 супена лъжица | 14 g | 0.6 |
| 1 чаша | 224 g | 10.3 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 238 kcal |
| Въглехидрати | 9.23 g |
| Захари (общо) | 3.56 g |
| Природни | 0.9 g |
| Добавени | 2.64 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0.37 g |
| Мазнини | 22.22 g |
| Наситени | 2.42 g |
| Ненаситени | 19.32 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на общи мазнини
- Съдържа ненаситени мазнини
- Силно преработени растителни масла
- Ниска хранителна плътност (празни калории)
- Добавени захари и високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лека майонеза?
Лека майонеза има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една чаша (224 г) има гликемичен товар 10.3; на 100 г гликемичният товар е 4.6.
Подходящ ли е Лека майонеза за хора с инсулинова резистентност?
Лека майонеза има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Класическа майонеза има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Класическа майонеза в тази база данни, пикантна майонеза има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Лека майонеза в приложението Logi, с вашата порция.
