Фритата със сладък картоф
Нисък ГИ
ГЛ 4 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Фритата със сладък картоф има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 29.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фритата със сладък картоф е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.7 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- По-ниско гликемично натоварване от фритата с бял картоф
- Съдържа витамини от сладкия картоф
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа малко наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фритата със сладък картоф?
Фритата със сладък картоф има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4 на 100 г.
Подходящ ли е Фритата със сладък картоф за хора с инсулинова резистентност?
Фритата със сладък картоф има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фритата със сладък картоф влияе на кръвната захар?
Фритата със сладък картоф има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Фритата със сладък картоф в приложението Logi, с вашата порция.
