Фритата със сладък картоф
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Фритата със сладък картоф има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Фритата със сладък картоф се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Фритата със сладък картоф е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Добър източник на протеин
- ✓ По-ниско гликемично натоварване от фритата с бял картоф
- ✓ Съдържа витамини от сладкия картоф
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа малко наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 8g |
| Захари (общо) | 2.2g |
| Природни | 2.2g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 7g |
| Мазнини | 6g |
| Наситени | 1.7g |
| Ненаситени | 3.5g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фритата със сладък картоф?
Фритата със сладък картоф има гликемичен индекс 45, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Фритата със сладък картоф за хора с инсулинова резистентност?
Фритата със сладък картоф има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Фритата със сладък картоф влияе на кръвната захар?
Фритата със сладък картоф има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →