Такос
GI 55 · УмеренГЛ 11 / 100 г5/10
Среден ГИ
55 GI
ГЛ 11 на 100 г
Logi резултат 5/10
- Съдържа протеини и фибри
- Умерена степен на преработка
Такос има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 16.06.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Такос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
20 g
Въглехидрати
8 g
Протеини
7 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини и фибри
- Осигурява витамини от зеленчуци
- Умерена степен на преработка
- Съдържа добавена сол и захари
- Умерен гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Такос?
Такос има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е Такос за хора с инсулинова резистентност?
Такос има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Такос влияе на кръвната захар?
Такос има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Такос в приложението Logi, с вашата порция.
