Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене има гликемичен индекс 25, по-нисък от обикновената Рикота (27). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 18.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Рикота
- GI 27 · ГЛ 1 на 100 г
Рикота - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Лека рикота - Рикота от овче млякоGI 27 · ГЛ 1 на 100 г sheep
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г nut butter spread
Смес от рикота сирене и бадемово масло - Рикота с ванилов протеин на прахGI 40 · ГЛ 2.4 на 100 г vanillahigh protein
- GI 40 · ГЛ 3 на 100 г whipped
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - GI 55 · ГЛ 7 на 100 г pumpkin spiced
рикота сирене, тиквено пюре и подправки - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 4.5 g |
| Захари (общо) | 2.1 g |
| Природни | 2.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.6 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.1 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 5.2 g |
| Наситени | 2.7 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеин
- Съдържа листни зеленчуци
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене?
Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене за хора с инсулинова резистентност?
Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Рикота има най-нисък гликемичен товар?
Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Рикота в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене в приложението Logi, с вашата порция.
