Рикота от овче мляко
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- С високо съдържание на наситени мазнини
Рикота от овче мляко има гликемичен индекс 27, същият като на обикновената Рикота (27).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Рикота
- GI 27 · ГЛ 1 на 100 г
Рикота - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г low fat
Лека рикота - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г nut butter spread
Смес от рикота сирене и бадемово масло - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г swiss chardfilling
Смес от швейцарски манголд и нискомаслено рикота сирене - Рикота с ванилов протеин на прахGI 40 · ГЛ 2.4 на 100 г vanillahigh protein
- GI 40 · ГЛ 3 на 100 г whipped
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар) - GI 55 · ГЛ 7 на 100 г pumpkin spiced
рикота сирене, тиквено пюре и подправки - +1 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рикота от овче мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 174 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 11 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- С високо съдържание на наситени мазнини
- Липсват диетични фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рикота от овче мляко?
Рикота от овче мляко има гликемичен индекс 27 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Рикота от овче мляко за хора с инсулинова резистентност?
Рикота от овче мляко има нисък гликемичен индекс (27), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Рикота има най-нисък гликемичен товар?
Рикота от овче мляко има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Рикота в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Рикота от овче мляко в приложението Logi, с вашата порция.
