Plant fiber (bamboo, citrus)
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 на 100 г
- Extremely high fiber content
- Low protein content
Plant fiber (bamboo, citrus) има гликемичен индекс 5 (Нисък).
Актуализирано 27.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове растителни фибри
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Plant fiber (bamboo, citrus) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 85 g |
| Разтворими | 25.5 g |
| Неразтворими | 59.5 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.2 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.15 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Extremely high fiber content
- Very low glycemic impact
- No added sugars
- Low protein content
- Minimal micronutrients
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Plant fiber (bamboo, citrus)?
Plant fiber (bamboo, citrus) има гликемичен индекс 5 (Нисък) и гликемичен товар 4.5 на 100 г.
Подходящ ли е Plant fiber (bamboo, citrus) за хора с инсулинова резистентност?
Plant fiber (bamboo, citrus) има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на растителни фибри има най-нисък гликемичен товар?
Plant fiber (bamboo, citrus) има най-ниския гликемичен товар от всички форми на растителни фибри в тази база данни (4.5 на 100 г).
Вижте Plant fiber (bamboo, citrus) в приложението Logi, с вашата порция.
