ферментирал протеин от леща
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерена обработка (ферментация)
ферментирал протеин от леща има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
ферментирал протеин от леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителен протеин
- Нисък гликемичен товар
- Умерена обработка (ферментация)
- Съдържа малко мазнини
- Не е пълен протеин (липсват някои есенциални аминокиселини)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ферментирал протеин от леща?
ферментирал протеин от леща има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е ферментирал протеин от леща за хора с инсулинова резистентност?
ферментирал протеин от леща има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как ферментирал протеин от леща влияе на кръвната захар?
ферментирал протеин от леща има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте ферментирал протеин от леща в приложението Logi, с вашата порция.
