печена пълнена чушка
Нисък ГИ
ГЛ 4.6 на 100 г
- добър протеин от пилешко месо
- съдържанието на натрий може да бъде повишено в зависимост от подправките
печена пълнена чушка има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 11.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печена пълнена чушка е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 10.2 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 3.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7.5 g |
| Мазнини | 3.7 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 2.6 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър протеин от пилешко месо
- умерено съдържание на фибри и нисък гликемичен индекс
- осигурява витамини и антиоксиданти от зеленчуков произход
- съдържанието на натрий може да бъде повишено в зависимост от подправките
- порцията плънка може да увеличи въглехидратното натоварване
- печенето може да намали някои чувствителни към топлина витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печена пълнена чушка?
печена пълнена чушка има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 4.6 на 100 г.
Подходящ ли е печена пълнена чушка за хора с инсулинова резистентност?
печена пълнена чушка има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как печена пълнена чушка влияе на кръвната захар?
печена пълнена чушка има гликемично натоварване 4.6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте печена пълнена чушка в приложението Logi, с вашата порция.
