юни слива
Нисък ГИ
ГЛ 4.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на витамин C
- Съдържа естествени захари
юни слива има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 4.8.
Актуализирано 20.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
юни слива е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 44 kcal |
| Въглехидрати | 10.4 g |
| Захари (общо) | 8.5 g |
| Природни | 8.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на витамин C
- Добър източник на фибри
- Ниска калорична плътност
- Съдържа естествени захари
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на юни слива?
юни слива има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 4.8; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е юни слива за хора с инсулинова резистентност?
юни слива има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как юни слива влияе на кръвната захар?
юни слива има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте юни слива в приложението Logi, с вашата порция.
