Хвойни плодове
Нисък ГИ
ГЛ 1.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 12 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс
- Умерен гликемичен товар
Хвойни плодове има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.8.
Актуализирано 17.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г They have a lower glycemic load and significantly less sugar, making them better for insulin resistance.
Къпини - ГЛ 2 на 100 г Their high fiber and very low sugar content help stabilize blood sugar better than juniper berries.
Пресни малини - ГЛ 3 на 100 г They offer even lower sugar and glycemic impact, benefiting those with insulin resistance.
Къпини
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хвойни плодове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 49.4 g |
| Захари (общо) | 18.3 g |
| Природни | 18.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 13 g |
| Разтворими | 3.9 g |
| Неразтворими | 9.1 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.1 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на фибри
- Минимално преработени
- Умерен гликемичен товар
- Високо съдържание на естествени захари
- Относително високо съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хвойни плодове?
Хвойни плодове има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.8; на 100 г гликемичният товар е 12.
Подходящ ли е Хвойни плодове за хора с инсулинова резистентност?
Хвойни плодове има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хвойни плодове влияе на кръвната захар?
Хвойни плодове има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хвойни плодове в приложението Logi, с вашата порция.
