Хвойни плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Хвойни плодове има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите fruits, Хвойни плодове се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Хвойни плодове е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Минимално преработени
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Високо съдържание на естествени захари
- ✗ Относително високо съдържание на въглехидрати
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 49.4g |
| Захари (общо) | 18.3g |
| Природни | 18.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 13g |
| Разтворими | 3.9g |
| Неразтворими | 9.1g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 1.1g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хвойни плодове?
Хвойни плодове има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 12 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Хвойни плодове за хора с инсулинова резистентност?
Хвойни плодове има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Хвойни плодове влияе на кръвната захар?
Хвойни плодове има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →