Юнбери
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на естествени захари
Юнбери има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 26.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Юнбери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 85 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 9.7 g |
| Природни | 9.7 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.9 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.1 g |
| Протеини | 1.2 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.45 g |
| Натрий | 1 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на антиоксиданти
- Нисък гликемичен индекс
- Умерено съдържание на естествени захари
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Юнбери?
Юнбери има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Юнбери за хора с инсулинова резистентност?
Юнбери има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Юнбери влияе на кръвната захар?
Юнбери има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Юнбери в приложението Logi, с вашата порция.
